.

home


نصائح لتنظيم وقتك في رمضان

نصائح لتنظيم وقتك في رمضان :

 

تعاني بعض السيدات من عدم القدرة على تنظيم الوقت ، و تصبح كثي وتزداد الشكوى فى شهر رمضان ، خاصةَ لو كانت إمرأة عاملة .
إليك نصائح لتنظيم وقتك في رمضان و التي ستساعدك في تنظيم وقتك فى الشهر الفضيل :

1 – احصلى على  عدد ساعات كاف ٍ من النوم  ، فذلك سيساعدك على أن تحافظى على طاقتك ، لإتمام مهام يومك .

2- حاولي الأبتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي ، فهي تنهب الوقت ، و تسلب طاقتك بلا فائدة و تسبب الخمول.
3- إن كنتي إمرأة عاملة ، إحتفظي ببعض الوجبات الجاهزة للتحضير ، و يمكنك تجهيز بعض مكونات الوجبات و وضعها بالفريزر مثل (صلصة الطماطم،الثوم المفري) ، كما يمكنك تجهيز بعض الخضروات الطازجة و تجميدها ، لإستخدامها في وقت لاحق .

4- قومي بتقسيم الأسبوع ، وخصصى يوم للتسوق ، وأخر لغسل الملابس ، و يوم للتنظيف ، و يوم للعزائم إن أردتي و لكن لا تهدري طاقتك بعمل كل هذه الأشياء بنفس اليوم حتى لا تفقدي طاقتك و تركيزك ، وانجزي مهامك التي قمتي بتحديدها لليوم و لا تؤجلي شيئًا منها للغد ،حتى لا تتكدس وترهقك فى انجازها وانتِ صائمة .

5- حاولي الإنتهاء من جميع الأعمال المنزلية بعد الإفطار مباشرةً لتتجنبي الخمول و الكسل واشركي أفراد أسرتك معك ِ في تحضير الوجبات ،وتنظيف ما بعد الإفطار ، لتوفرى بعض الوقت للجلوس مع عائلتك.

 قدمنا لك نصائح لتنظيم وقتك في رمضان نتمني ان تفيدك ، ويمكنك متابعة كيف تصنعين رجلا  من هذا الرابط .




التعليق عبر الفيس بوك

لا توجد تعليقات

اكتب تعليق