إزاي نقلل من العطش في الصيام

إزاي نقلل من العطش في الصيام  إزاي نقلل من العطش في الصيام ؟ سؤال مهم و إجابته فى الموضوع التالى … الصيام أثناء فترة الصيف وارتفاع رجات الحرارة من اكثر الأشياء المقلقة للصائمين ، ومع ذلك لا نتبع أي عادات صحية غذائية مما يزيد الأمر سوءا أثناء فترات الصيام ، و حتي نتغلب علي العطش […]

نصائح للتغذية السليمة فى رمضان

تلك الفترة التي يبدأ فيها معظمنا بالرغبة في التهام الأخضر واليابس ما بين الحلويات والمكسرات والمشهيات،

استعدادات رمضان: حفظ اللحوم والدواجن والخضروات

تبلي دجاج بانيه: ليمون وزبادي وقليل من الزيت وتوابل (ملح، فلفل، كزبرة، زعتر، قرفة، ببريكا، زنجبيل) وضعيها في الفريزر سيكون جيد استخدامها طيلة شهر رمضان.

رجيم رمضان مجرب ومضمون

رجيم رمضان مجرب ومضمون : كلنا بحاجة لرجيم رمضان محرب ومضمون فهى مجرد أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان المبارك كل عام وأنتم بألف خير، وفيه تكثر العزومات والحلويات ويخرج الجميع من شهر رمضان بزيادة فى الوزن ولذلك نقدم لكل  قراء أنتِ فريدة نظام رجيم رمضان مجرب ومضمون النتائج . وقبل أن نشرح نظام الرجيم نذكرك […]

د هانى الناظر يحذر من تناول الفسيخ

د . هانى الناظر يحذر من تناول الفسيخ : بمناسبة قرب أعياد الربيع ويوم شم النسيم، أطلق الدكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث سابقا، عبر حسابه على موقع التواصل الإجتماعى فيس بوك، تحذيره للمواطنين المصريين من المخاطر الصحية لتناول أكلة الفسيخ التى اشتهر المصريين بتناولها فى أعياد الربيع . وحدد د. الناظر المشاكل الصحية […]

طرق الوقاية من نزلات البرد في الشتاء

طرق الوقاية من نزلات البرد في الشتاء مع بداية الشتاء تكثر الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا ، وخاصة للاطفال والذين يعانون من نقص المناعة والسيدات الحوامل ، وللوقاية من نزلات البرد طرق سهلة وبسيطة لو اتبعتيها عزيزتي سوف تقين عائلتك من تكرر الاصابة بهذه النزلات ، وسوف نستعرض معكِ طرق الوقاية من نزلات البرد في الشتاء […]

فوائد المشروم الغذائية

فوائد المشروم الغذائية المشروم او عيش الغراب  أو الفطرمن الاغذية  الشائعة و المفيدة جدا والمليئة بالعناصر الغذائية الهامة لكِ ولطفلك ، لذلك عزيزتي حواء ان كنت من الاشخاص الذين لا يعجبون بطعمه او مذاقه فننصحك بتجربته وتقديمه باشكال مختلفة علي مائدتك نظرا للقيمة الغذائية العالية وخاصة البروتين فيطلق عليه لحوم الفقراء وذلك بسبب القيمة العالية […]

تناول الخضراوات و الفاكهة سر السعادة

تناول الخضراوات و الفواكه سر السعادة : من المتعارف عليه أن تناول الخضروات والفاكهة ضرورى جدا لصحة جسم الأنسان وتوصى منظمة الصحة العالمية بتناول الأنسان 2/1 2 كوب من الخضروات ، 2 كوب من الفاكهة يوميا كحصة معتمدة تمد الجسم بإحتياجاته الطبيعية من الفيتامينات والأملاح ، وتعمل كواقى طبيعى من الأمراض وتقوى مناعة الجسم ، […]

5 طرق طبيعية و فعالة لتبريد الجسم فى الأيام الحارة

5 طرق طبيعية و فعالة لتبريد الجسم فى الأيام الحارة

5 طرق طبيعية و فعالة لتبريد الجسم فى الأيام الحارة : يعتبر شهرى يوليو وأغسطس من أكثر شهور السنة حرارة فى المنطقة العربية ، ومع ارتفاع درجة الحرارة يحتاج الجسم للتبريد من وقت للأخر خصوصا فى الأماكن الغير متاح بها أجهزة تكييف الهواء ، وفى هذا الموضوع نقدم لكِ 5 طرق طبيعية و فعالة لتبريد الجسم فى الأيام الحارة […]

أنواع ماء الديتوكس و فوائد كل نوع

أنواع ماء الديتوكس و فوائد كل نوع : تناول ماء الديتوكس أصبح ظاهرة عالمية تجتاح العالم فالكل يشربه ،وهو عبارة عن مياه شرب عادية مضاف إليه مكونات مختلفة من الخضروات والفاكهة ، للمحافظة على الصحة العامة و تطهير الجسم من السموم وكذلك لحرق الدهون المتراكمة فى الجسم بطريقة طبيعية وآمنة فضلا عن إمداد الجسم بالسوائل الكافية […]