شوربة العدس على الطريقة المصرية

شوربة العدس على الطريقة المصرية

شوربة العدس على الطريقة المصرية : العدس من الحبوب المهمة، التى تمد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية القيمة والبروتينات النباتية العالية، فضلا عن قدرته على تدفئة الجسم البشرى بصورة طبيعية وبعث الحرارة به، لذلك يعتبر وجبة شتوية بامتياز واليوم نقدم لك شوربة العدس على الطريقة المصرية . مكونات شوربة العدس على الطريقة المصرية : 2 […]

شوربة القرع

شوربة القرع

شوربة القرع : القرع من الخضروات اللذيذة الطعم عظيمة الفائدة، ومعروف بقدرته على تسريع عملية إلتأم الجروح واليوم نقدم لك شوربة القرع اللذيذة بطريقة سهلة ومغذية . مكونات شوربة القرع : 2 حبه قرع (يقطين) صغيره حوالى كوب ونصف من اليقطين  2 حبه بطاطس صغيره  2 عود كرات  شوربه دجاج او لحم  كريمه  ملح و […]

شوربة الخضار

شوربة الخضار

شوربة الخضار : شوربة الخضار من الوجبات المفيدة جدا والمغذية خصوصا فى رمضان أو ليالى الشتاء ، وشوربة الخضار عندما يضاف لها معبات صغيرة من اللحم البقرى أو لحم الدجاج فأنها تصبح طبق متكامل العناصر الغذائية ومفيد جدا لمرضى الأنفلونزا والسيدات فى مرحلة ما بعد الوضع وتساعد على در اللبن وإلتئام جرح الولادة . مكونات شوربة […]

شوربة الفريكة باللحمة

شوربة الفريكة باللحمة

شوربة الفريكة باللحمة : تقدمها لكِ عرفان قطان : الفريك من المكونات الصحية جدا والتى ينصح خبراء التغذية بإدخلها فى اطباقك اليومية حيث يحتوى على الكثير من المواد الغذائية المفيدة للجسم، مثل البروتين، الألياف، الفيتامينات، المعادن، وكذلك يحتوى على نسبة كبيرة من أملاح السيلنيوم، البوتاسيوم والماغنسيوم . كما يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول فى الجسم، ويعد وجبة […]

شوربة الثوم

شوربة الثوم

شوربة الثوم       تقدمها لكِ عرفان قطان : الثوم من المكونات الغذائية التى لا غنى عنها فى المطبخ والثوم لم لا يعلم هو صيدلية متنقلة تحتوى على كنوز من الفوائد الصحية والغذائية لمتناوليه فعلى سبيل المثال لا الحصر… يفيد الثوم مرضى القلب والشرايين فقد أقيمت دراسة علي عينة عشوائية من الرجال والنساء لمدة أربعة سنين […]

شوربة الدجاج بالكريمه

شوربة الدجاج بالكريمه من مطبخ ايمان زكي : تعتبر شوربة الدجاج بالكريمة من أكثر الوصفات شهرة نظرا لطعمها الشهي وقيمتها الغذائية بالاضافة الي سهولة تحضيرها ، وخاصة أنها مطلوبة جدا في فصل الشتاء ، وتقدم ايمان كي وصفة شوربة الدجاج بالكريمة من مطبخها متمنية لكم اوقات سعيدة . المكونات : نستخدم 2 صدر دجاج مخلى […]

شوربة البصل الفرنسية

 شوربة البصل الفرنسية : تقدمها لكِ إيمان زكى : شوربة البصل الفرنسية من الأطباق الفاخرة التى تقدم فى بداية الوجبة وتمد الجسم بالعديد من الفوائد فهي غنية بفيتامينات أ ، ج  وغيرها من الفيتامينات ، كما أنها غنية بالأملاح المعدنية . ومن المعروف أن البصل مضاد حيوي طبيعى للجراثيم ، وتمد الجسم بالحديد الذي يقى من الاصابة […]

شوربة السي فود بالكريمة

شوربة السي فود بالكريمة : تقدمها لكِ عرفان قطان : تعتبر شوربة السى فود او ثمار البحر من ألذ الشوربات التى تقدم كبداية لوليمة الأسماك ، وثمار البحر معروفة بطعمها الشهى وفوائدها الغذائية العظيمة فهى غنية بالأوميجا 3 الذى يعمل كموصل عصبى بين خلايا المخ ، كما تساعد على نمو الشعر ولمعانه … حقا شوربة السي فود […]

شوربة العدس

من مطبخ أمانى عبد العليم : شوربة العدس : المقادير : 1 كوب عدس اصفر 1 بصلة كبيرة 3 عود بصل اخضر مقطع 1 طماطم كبيرة 1 بطاطس كبيرة 1 جزرة كبيرة 1 فلفل رومي ثوم مفروم ملح +فلفل+كمون+كسبرة ناشفة (للطشة) زبدة 4 كوب شوربة فراخ او لحمة عيش مخمص بالزبدة في الفرن الطريقة : […]

طريقة عمل العدس بحامض بالطريقة الحلبية

 العدس بحامض بالطريقة الحلبية : تقدمها لكِ عرفان قطان : أكلة حلبية تتألف الوصفة من العدس الأحمر المجروش وحامض الليمون أو الحصرم وإضافة توابل ملح وكمون وزيت زيتون وثوم وهي صحية وقيمتها الغذائية جيدة فوائد العدس الاحمر : يتركب العدس في قيمته الغذائية من 28% بروتين ، و58% مواد كربوهيدراتية، و 1% دهن، وأيضا مليء […]