إزاي نقلل من العطش في الصيام

إزاي نقلل من العطش في الصيام  إزاي نقلل من العطش في الصيام ؟ سؤال مهم و إجابته فى الموضوع التالى … الصيام أثناء فترة الصيف وارتفاع رجات الحرارة من اكثر الأشياء المقلقة للصائمين ، ومع ذلك لا نتبع أي عادات صحية غذائية مما يزيد الأمر سوءا أثناء فترات الصيام ، و حتي نتغلب علي العطش […]

رجيم رمضان مجرب ومضمون

رجيم رمضان مجرب ومضمون : كلنا بحاجة لرجيم رمضان محرب ومضمون فهى مجرد أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان المبارك كل عام وأنتم بألف خير، وفيه تكثر العزومات والحلويات ويخرج الجميع من شهر رمضان بزيادة فى الوزن ولذلك نقدم لكل  قراء أنتِ فريدة نظام رجيم رمضان مجرب ومضمون النتائج . وقبل أن نشرح نظام الرجيم نذكرك […]

أنواع ماء الديتوكس و فوائد كل نوع

أنواع ماء الديتوكس و فوائد كل نوع : تناول ماء الديتوكس أصبح ظاهرة عالمية تجتاح العالم فالكل يشربه ،وهو عبارة عن مياه شرب عادية مضاف إليه مكونات مختلفة من الخضروات والفاكهة ، للمحافظة على الصحة العامة و تطهير الجسم من السموم وكذلك لحرق الدهون المتراكمة فى الجسم بطريقة طبيعية وآمنة فضلا عن إمداد الجسم بالسوائل الكافية […]

كيف تتخلصين من السمنة أو النحافه الزائدة

كيف تتخلصين من السمنة أو النحافه الزائدة يعانى العديد منا من زيادة فى الوزن او نحافه زائده قد تعوقه عن اداء مهامه اليومية بحرية ، وشعورة بعجز شديد واكتئاب ،ولذلك نقدم لكم طرق التخلص من العادات السيئة التى تؤثر على صحتنا ، و كيف تحصلين علي الوزن المثالي ؟ تقول د- ناهد عزت استاذ علم […]

10 نصائح لتجنب مخاطر اشعة الشمس

10 نصائح لتجنب مخاطر آشعة الشمس : يشهد شهر اغسطس هذا العام ارتفاع ملحوظ فى درجات الحرارة والتى قد وصلت بالفعل الى 50 درجة مئوية ،وهذا الارتفاع قد ادى الى وفاة العشرات وتسبب فى اصابة العديد من المواطنين بالاجهاد الحرارى وضربات الشمس ،ومن هنا نقدم عدة نصائح تحمى من حرارة الشمس وتخفف من تأثيرها: 1- […]

صداع الصيام أسبابه وعلاجه

  صداع الصيام أسبابه وعلاجه   الكثيرون منا يعانون من الصداع أثناء ساعات  الصيام ، خاصة أول أيام رمضان  ولمعرفة  معلومات عن صداع الصيام أسبابه وعلاجه تحدثنا الدكتورة عفاف عزت رئيس قسم علوم الاطعمه والتغذيه بالمركز القومي للبحوث سبب  هذه الشكوى الى الاعتياد على شرب القهوة و الشاي بكثرة وفي أوقات متقاربه. وأكدت أن الانقطاع […]

نصائح لمقاومة عطش الصيام

نصائح لمقاومة عطش الصيام ‏ من اكثر الاشياء المقلقة  في رمضان هو العطش أثناء الصيام وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير ، وفي هذا الموضوع نقدم مجموعة من نصائح لمقاومة عطش الصيام نتمني ان تفيدك انت واسرتك . لتقليل الاحساس بالعطش فى نهار رمضان، يقدم الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث هذه […]

نصائح لصيام مريض الكبد

نصائح لصيام مريض الكبد   هل يعاني أحد من أفراد أسرتك من مرض الكبد ؟ ويحتار في إمكانية صيامه من عدمه ؟ وهل يمثل الصيام أي خطورة علي صحته ؟ يجيب الاستاذ  الدكتور سعيد شلبي أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي والكبد ورئيس قسم الطب التكميلي بالمركز القومي للبحوث عن هذه التساؤلات ويقدم تصنيف لحالات مرضي الكبد […]

نصائح غذائية لافطار صحي

نصائح غذائية لافطار صحي تهتم كل أم بتقديم غذاء صحي ومتوازن خلال شهر رمضان ، ولكن كثيرا ما نتبع  عادات غذائية خاطئة ، تربك جهازنا الهضمى وتكتسبنا وزنا زائدا بعد انتهاء أيام رمضان  ولتجنب هذه الاخطاء والتمتع بافطار مثالي ، يقدم الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث هذه النصائح . من الأمور المهمة […]